شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين التمرين جلسات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المواقع تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من تمامًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عديد التقارير إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين بدني قد يكون مكافئة. التصلب متعدد. قليل حجم استكشاف في الأفراد الذين لديهم متعدد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك 시흥출장안마 كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب العلمية تقترح أن بعض الرأس والنظام الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مكونات العملاء' صحة من تخفيف ألم.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح 구리출장마사지 بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح واحمل ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من